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Probióticos y prebióticos: aliados de tu microbiota intestinal
Nuestro intestino alberga una comunidad de microorganismos que desempeñan funciones importantes. Conoce cómo se relacionan los probióticos y prebióticos con la nutrición. Cuando hablamos de alimentación saludable, pensamos en consumir suficientes proteínas, vitaminas, minerales y otros nutrientes esenciales. Sin embargo, también es importante conocer el papel que desempeña nuestra microbiota intestinal. En el aparato digestivo…
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Proteína aislada e hidrolizada: ¿qué significa y por qué importa?
Proteína aislada e hidrolizada: ¿qué significa y por qué importa? Más allá de los gramos de proteína, conoce los procesos que pueden influir en las características de un suplemento nutricional. Cuando elegimos una proteína en polvo, es frecuente encontrar términos como aislada, concentrada o hidrolizada. Aunque estas palabras aparecen con frecuencia en los empaques, no…
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¿Cuándo puede ser útil complementar tu alimentación con proteína?
La proteína cumple funciones esenciales durante toda la vida. Descubre cuándo puede ser conveniente complementar su consumo y por qué cada persona tiene necesidades diferentes. Cuando hablamos de proteína, solemos relacionarla inmediatamente con el gimnasio, la actividad física y el desarrollo muscular. Sin embargo, la proteína es importante mucho más allá del deporte. Nuestro organismo…
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Proteína vegetal vs. Whey: ¿cuál elegir?
Dos alternativas para complementar tu alimentación. Descubre sus diferencias y aprende a elegir con conocimiento. Cuando buscamos una proteína para complementar nuestra alimentación, es común encontrarnos con dos grandes alternativas: la proteína vegetal y la proteína Whey, también conocida como proteína de suero de leche. Ambas pueden contribuir al aporte diario de proteínas. Sin embargo,…